Hannover Personal Trainer

Personal Training

Sie sind auf der Suche nach einem Personal Trainer? Dann sind die Personal Trainer vom FIT TEAM Hannover genau die richtigen Ansprechpartner für Sie. Das FIT TEAM Hannover bietet Ihnen individuelles und professionelles Training, das auf Ihre Ziele und Bedürfnisse angepasst wird.

Gewichtsreduktion & Bodyforming

Muskelaufbau & Kräftigung

Training an Ihrem Wunschort

Persönliche Betreuung

Individuelle Programme

Sie möchten endlich Erfolge sehen? Kein Problem, mit dem FIT TEAM Personal Trainer in Hannover trainieren Sie, um Ziele zu erreichen. Dazu sparen Sie sich lange Anfahrtswege, haben keinen Zeitstress – denn wir kommen zu Ihnen!

Damit wir uns optimal auf das Training mit Ihnen vorbereiten können, wird in der ersten Trainingseinheit eine Bedarfsanalyse durchgeführt. Dabei wird das Leistungslevel des Kunden abgezeichnet, sodass anschließend ein individueller Trainingsplan konzipiert werden kann. Das ist die Voraussetzung für ein effektives Workout mit möglichst frühem Erfolgserlebnis. Durch regelmäßige Re-Tests werden erzielte Erfolge sichtbar gemacht, sodass Sie die Motivation nie aus den Augen verlieren.

Hannover Gruppentraining

Kleingruppen-Training

Hohe Motivation

Abwechslungsreich

Gemeinsam Trainieren

Gemeinsam Investieren

Das Kleingruppen-Training ist eine ideale Mischung aus dem Personal Training und Gruppentraining. Dieses Training findet mit bis zu 5 Personen statt.

Durch Progression und Regression ermittelt der Personal Trainer das Fitnesslevel seiner Kunden, um so genau einschätzen zu können, was für Sie das Richtige ist. Wichtig ist, dass der Komfort auch in den Kleingruppen nicht zu kurz kommt. Deshalb entscheiden Sie, wann und wo das Training stattfinden soll.

Falls niemand aus Ihrem Umfeld oder Verwandtenkreis Interesse zeigt, gibt es auch die Möglichkeit einer bereits bestehenden Kleingruppen beizutreten; sprechen Sie uns gerne an. Um auch in Kleingruppen Ihren Erfolg garantieren zu können, empfehlen wir Ihnen 2-3mal die Woche an einem Training teilzunehmen.

Firmen Training

Firmenfitness

Teamförderung

Gesundheitsmanagement

Produktivitätssteigerung

Stressreduktion

Wir unterstützen Sie gerne dabei, die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Produktivität Ihrer Mitarbeiter zu stärken und den Teamgeist neu zu beleben.

Investitionen in die Gesundheitsförderung der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, gerade auch von kleinen und mittleren Betrieben, sind immer Investitionen in die Zukunft unserer gesunden Gesellschaft. Gesunde Beschäftigte in gesunden Unternehmen sind das Ziel, das wir als Team unterstützen.

Für Arbeitgeber und Beschäftigte ergeben sich durch eine erfolgreiche Implementierung von betrieblicher Gesundheitsförderung zahlreiche Vorteile!

Seniorentraining Hannover

Seniorentraining

Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen

Verbesserung der körperlichen Fitness

Förderung der Mobilität

Beim Seniorentraining wird die gesamte körperliche Fitness verbessert. Es ist eine Kombination aus Ausdauer-, Kraft- und Mobilitätsübungen.

Das sanfte Krafttraining unterstützt den Körper dabei, im Alltag Belastungen länger standzuhalten, Ermüdungen zu verzögern und dient vor allem der Sturzprävention. Das Ausdauertraining stabilisiert das Herz-Kreislauf-System; das Mobilitätstraining hilft dabei, die Geschmeidigkeit der Muskeln, Bänder und Gelenke zu verbessern.

Ob im Wohnzimmer, auf dem Balkon oder im Park, im Sitzen oder im Stehen, sanft oder intensiv – jedes Training wird individuell auf die Bedürfnisse des Kunden angepasst.

Outdoor Personal Training

Outdoor Training

Grenzenlose Training-Möglichkeiten

Gewichtsreduktion

Leistungssteigerung

Frische Luft

Es gibt nichts Schöneres als ein Personal Training an der frischen Luft!

Die Natur auf sich wirken lassen, den Kopf frei bekommen, während man trainiert und auch mal über seine eigenen Grenzen hinaus geht. Egal ob Wald, Park oder Ihr persönlicher Lieblingsort – Ihr FIT TEAM Trainer in Hannover wird Ihr Training abwechslungsreich und vielseitig mit unterschiedlichen Geräten zu einem ganz besonderen Trainingserlebnis am Platz Ihrer Wahl machen.

Ernährungsberatung

Gewichtsreduktion

Hilft Beschwerden zu lindern

Beugt Krankheiten vor

Unterstützt Trainingseffekte

Eine ausgewogene und bedarfsdeckende Ernährung ist das Fundament unserer Gesundheit.

So haben Studien beispielsweise nachgewiesen, dass wir die Erfolge bei einer Gewichtsreduktion zu 70 % über die Ernährung, die übrigen 30 % über das Training bestimmen.

Die Instinkte des Menschen waren früher so bedarfsdeckend ausgerichtet, dass der Mensch durch Appetitsignale die Information des eigenen Körpers bekam, welche Nährstoffe er gerade benötigt. Durch das große Überangebot an Essen und gerade auch industriell bearbeiteten Nahrungsmitteln, wurden diese Instinkte immer mehr abgeschwächt, sodass wir uns auf unsere Appetitsignale nicht immer verlassen sollten, um Übergewicht und Diabetes zu vermeiden.

Im FIT TEAM Hannover finden Sie Ernährungsspezialisten, die Ihnen angepasst auf Ihren Alltag in einem individuellen Ernährungscoaching aufzeigen, was Sie an Ihrer Ernährung optimieren und wie Sie bei konkreten Beschwerden sanft einwirken können. Jede Person hat einen anderen Stoffwechsel, andere Bedürfnisse und Ziele, daher ist uns ein individuelles Ernährungscoaching besonders wichtig, damit Sie Ihre Ergebnisse langfristig halten können.

Gerne betreuen wir Sie bei Ihrer Ernährung und versorgen Sie mit alltagstauglichen Tipps & Tricks. Kontaktieren Sie uns für eine individuelle Ernährungsberatung und machen Sie sich mit uns gemeinsam auf den Weg zu einer gesünderen Ernährung und gesteigertem Wohlbefinden!

Ft Personal Food Concept

FIT TEAM Food Concept

Abnehmen

Ernährungsumstellung

Körperstraffung

Das FIT TEAM Food Concept ist ein spezifisches und zielorientiertes Ernährungs- und Abnehmprogramm.

Beim Abnehmen, sollte ein Training immer in Einklang mit einer angepassten Ernährung erfolgen. Stellen Sie Ihre Ernährung konsequent um und trainieren Sie mit uns diszipliniert für Ihre Ziele.

  1. Beim Ersttermin werden wir gemeinsam eine ausführliche Anamnese durchführen und Ihren Ist-Stand bestimmen. Dieser Termin ist fundamental, um das Training und die Ernährung bestmöglich auf Sie abzustimmen.
  2. Das FIT TEAM Food Concept beinhaltet außerdem 20 Trainingseinheiten. Um wirklich effektiv Ihr Ziel in Angriff zu nehmen, empfehlen wir 3 Personal Trainings pro Woche, jedoch mindestens 2mal.
  3. Jede Woche erhalten Sie einen neuen Ernährungsplan inkl. Mahlzeit-Vorschlägen. Nach Bedarf, erhalten Sie Einkaufslisten und Rezeptvorschläge an die Hand.
Fit Team Urlaubskonzept

Urlaubskonzept

Fitness im Urlaub

Erholung

Entspannung

Wie Sie Ihrem Körper, Geist und Seele Erholung gönnen können, zeigen wir Ihnen mit unserem Urlaubskonzept.

Endlich haben Sie Urlaub! Zeit sich zu erholen, sich zu verwöhnen und die Seele baumeln zu lassen. Für viele von uns bedeutet das reichlich essen, weniger Bewegung und mehr Alkohol. Statt sich frisch, ausgeruht und beweglich, fühlen wir uns schlapp, unattraktiv und schlecht gelaunt.

Denn keine Zeit bietet sich dafür besser an als Ihr Urlaub. Fühlen Sie selbst, wie Sie mit vollen Akkus, zufrieden und erholt, wieder in Ihren Alltag starten und Herausforderungen mit Leichtigkeit meistern.

Unser Konzept ist für 1 bis 3 Wochen buchbar. Die Inhalte der Trainings- und Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.) werden individuell gestaltet, und Sie erhalten einen persönlichen Ernährungsplan.

  1. Woche: 3 Trainingseinheiten + 2 Entspannungseinheiten
  2. Wochen: 5 Trainingseinheiten + 3 Entspannungseinheiten
  3. Wochen: 8 Trainingseinheiten + 4 Entspannungseinheiten
Fit Team Online Training

Online Training

Individuelle Programme

Persönliche Betreuung

Corona-resistent

Zielorientiert

Mit den Trainern vom FIT TEAM erfahren Sie auch virtuell, was professionelles Personal Training bedeutet.

Unsere Philosophie ist es, das Training stets auf höchstem Niveau durchzuführen, so achten wir auch beim Online Training auf Ihre Präferenzen. Obwohl ein 1-zu-1 Personal Training nur schwer ersetzbar ist, haben Sie so die Möglichkeit, im gewohnten Umfeld Ihr Training individuell durchzuführen.

Das Online Training bietet viele Vorteile, wie z. Bsp. Flexibilität, Ungebundenheit an einen Ort oder eine Öffnungszeit. Vor allem in Zeiten der Corona Pandemie, hat sich das Online Training nützlich erwiesen.

Personal Training Interesse geweckt?

Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Beratungsgespräch oder Probetraining! Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!

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