Personal Training

Folgen davon sind eine krumme Körperhaltung und zunehmende Verspannungen. Das Core Training ist nicht nur eine essenzielle Trainingsform für die Haltung, sondern auch hilfreich für andere sportliche Aktivitäten. Geeignet ist es außerdem für Frauen und Männer deren Ziel es ist, ein ästhetisches Körperzentrum aufzubauen.

Das Training beim FIT TEAM Hannover findet sowohl mit dem eigenem Körpergewicht, als auch mit Zusatzgewichten und Geräten statt, die der Personal Trainer selbstverständlich zu jedem Training mitbringt. Ziel ist es, die Effektivität des Trainings und die Leistung des Kunden stetig zu verbessern und herauszufordern. Dieses Training lindert Ihre Beschwerden in den Schultern und im Kreuz, verfeinert Ihr Körperbewusstsein und stärkt die zentrale Mitte Ihres Körpers.

Der Stoffwechsel muss dann angekurbelt werden, um den Sauerstoffhaushalt wieder ausgleichen zu können. Der Nachbrenneffekt bewirkt dann, dass auch nach dem Training Ihre Kalorien weiter purzeln.

Das besondere an dieser Trainingsart ist, dass Sie in der Ruhephase nach dem Training jedoch umso mehr Fett verbrennen können. Eine weitere positive Auswirkung ist, dass der Energiegrundumsatz bei regelmäßigem Training langfristig gesteigert wird. Das Cross Training bietet Ihnen eine ideale Auszeit vom stressigen Alltag, da Sie sich auf höchstem Niveau und unter professioneller Beobachtung auspowern können.

Durch das Defizit an Bewegung wird die Muskulatur geschwächt und kann somit den Körper nicht mehr genügend unterstützen. Folgen sind Haltungsfehler und daraus resultierende Schmerzen. Um dieses Problem möglichst gut anzugehen, stehen Ihnen die Personal Trainer vom FIT TEAM Hannover gerne zur Seite. Die verschiedenen Muskelgruppen werden so trainiert, sodass Sie die alltäglichen Umstände ohne Einschränkung bewältigen können.

Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Schnelligkeit sind die essentiellen Bestandteile eines Functional Trainings. Weiterhin bietet Ihnen das Functional Training einen wirksamen Trainingserfolg in einem kleinen Zeitraum. Verschiedene Kleingeräte werden von dem Unternehmen Artzt gestellt und folgend von den Personal Trainern in Hannover passend für Sie ausgewählt und mit zu dem vereinbarten Training gebracht.

Was das Functional Training von herkömmlichen Trainings unterscheidet, ist das abwechslungsreiche Training, durch das Sie außerdem ein generell besseres Körpergefühl und eine straffere Haut bekommen. Sie erreichen gerade durch dieses effektive Training in einer Stunde Functional Training gleich viel, wie in zwei Stunden in einem konventionellen Fitnessstudio.

Darüber hinaus wird durch die schnellen und sich wiederholenden Übungen Ihr Herz-Kreislauf-System gestärkt und Ihre Kondition und Koordination werden geschult. Auch Ihr Grundumsatz kann sich durch regelmäßiges High Intensity Training erhöhen, sodass Sie langfristig vermehrt Kalorien verbrennen. Die intensiven und pulsierenden Übungen sind eine gute Abwechslung zum bekannten und oft langwierigen Cardiotraining und versprechen schon in kurzer Zeit sichtbare Resultate.

Erleben Sie mit uns intensive und hocheffektive Trainingseinheiten, bei denen Sie Ihren Kopf freibekommen und sich richtig auspowern können.

Five Rücken- und Gelenktraining trainiert Muskeln auf Länge, die sich durch mangelnde Bewegung und falsche Körperhaltung verkürzen, denn für das körperliche Wohlbefinden sowie die reibungslosen Bewegungsabläufe ist nicht nur eine kräftige oder schwache Muskulatur ausschlaggebend.

Was ist Five? 

• kräftigt die Muskeln
• das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
• spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
• ergänzt die athletischen Eigenschaften
• bildet die dritte Säule neben Kraft und Ausdauer
• optimiert das muskuläre System und macht stärker
• kann präventiv eingesetzt werden
• schon nach 2-3 Trainingseinheiten kann der Unterschied spürbar sein
• für Jedermann von 8-88 Jahre geeignet

Unsere Trainer sind spezialisiert auf das Training mit schwangeren Frauen und frischgebackenen Müttern. Ihr Trainer setzt sich gerne mit Ihrem Frauenarzt in Verbindung, um ein sicheres und angenehmes Training zu kreieren. Beim Training in der Schwangerschaft stehen unter anderem das Stärken des Beckenbodens, optimale Regeneration und Unterstützung der Rückbildung nach der Geburt im Vordergrund.

Erfahren Sie mehr über Training in der Schwangerschaft ›

Durch die Kombination fernöstlicher Behandlungstechniken und westlichen Muskelfunktionstests, hat K.O.R.E. ein System entwickelt, welches zur sofortigen Leistungssteigerung führt. Ungleichgewichte im Kraftniveau des aktiven Bewegungsapparates, Energie und Funktionsblockaden, werden mittels Techniken, die Bewegungs- und Kraftblockaden lösen, beseitigt.

Life Kinetik = Bewegung + Wahrnehmen + Gehirnjogging

Zudem können die folgenden Effekte beobachtet werden:

• Kinder werden sicherer und sortierter
• Erwachsene werden ausgeglichener
• Sportler werden leistungsfähiger und reaktionsschneller
• Mannschaften wachsen enger zusammen
• Mitarbeiter werden stressresistenter
• Senioren werden wieder konzentrierter

Neben der Ganzkörperkräftigung, wird auch Ihre Ausdauer in einem hohen Maße gefordert. Es ist ein sehr effektives Training, welches nicht nur die allgemeine Fitness verbessert, sondern auch optimal zur Gewichtsreduzierung geeignet ist.