Core Training

Die Bauchmuskulatur, in Zusammenspiel mit der Beckenbodenmuskulatur, dem Zwerchfell und den kleinen Muskelsträngen an der Wirbelsäule stabilisieren unseren Körper und ermöglichen uns, eine gerade Haltung einnehmen zu können. Das Core hat eine stützende und schützende Funktion, die aber durch Büroarbeit und langes Sitzen zunehmend geschwächt wird. Folgen davon sind eine krumme Körperhaltung und zunehmende Verspannungen.

Das Core Training ist nicht nur eine essenzielle Trainingsform für die Haltung, sondern auch hilfreich für andere sportliche Aktivitäten. Geeignet ist es außerdem für Frauen und Männer deren Ziel es ist, ein ästhetisches Körperzentrum aufzubauen.

Das Training beim Fit Team Hannover findet sowohl mit dem eigenem Körpergewicht, als auch mit Zusatzgewichten und Geräten statt, die der Personal Trainer selbstverständlich zu jedem Training mitbringt. Ziel ist es, die Effektivität des Trainings und die Leistung des Kunden stetig zu verbessern und herauszufordern. Dieses Training lindert Ihre Beschwerden in den Schultern und im Kreuz, verfeinert Ihr Körperbewusstsein und stärkt die zentrale Mitte Ihres Körpers.