Five Rücken- und Gelenktraining

Auf Basis der Biokinematik des Freiburger Arztes Walter Packi wurde die Five-Methode entwickelt. Es handelt sich hierbei um Bewegungen, die jeden Muskel ansprechen, die zu Verspannungen neigen.

Five Rücken- und Gelenktraining trainiert Muskeln auf Länge, die sich durch mangelnde Bewegung und falsche Körperhaltung verkürzen, denn für das körperliche Wohlbefinden sowie die reibungslosen Bewegungsabläufe ist nicht nur eine kräftige oder schwache Muskulatur ausschlaggebend.

Was ist Five? 

  • kräftigt die Muskeln
  • das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
  • spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
  • ergänzt die athletischen Eigenschaften
  • bildet die dritte Säule neben Kraft und Ausdauer
  • optimiert das muskuläre System und macht stärker
  • kann präventiv eingesetzt werden
  • schon nach 2-3 Trainingseinheiten kann der Unterschied spürbar sein
  • für Jedermann von 8-88 Jahre geeignet

 

Five ist ungewöhnlich und revolutionär. Man muss es erleben, um es wirklich zu verstehen.